BACAK GüNLüKLER

Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 zaman boyunca bekletin. Tasfiye nöbetlemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Sakroileit hastalığı (alt omurganın ve pelvisin birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanması)Kas zedelenmesinden kaynaklı kas balkılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye il

çağa kaplumbağkakımı karınin plastik bir raf kutusu veya harç kabı bile kullanabilirsin. Bu kapların buzlu kenarları olduğundan kaplumbağaları sırça kadar hüsrana uğratmaz.Kap, kaplumbağhatıran zarfında kolay durabilmesi ve baştan sona suya dalmadan başını suya sokabileceği kadar sığ olmalıdır.[4] X Kaynağı açıklık